Прыщи — угри, акне, вопреки распространенному мнению, не косметический дефект, а заболевание, занимающее четвертую строчку в общем рейтинге болезней. Нередко кожные высыпания связаны с менструальным циклом. Прыщи перед месячными, во время и после них — почему они появляются, какими причинами вызваны, что делать в этом случае.
Перед
Примерно за неделю до месячных кожу могут испортить угри. Они часто бывают болючими, крупными и многочисленными.
Почему перед месячными появляются прыщи на лице, реальные причины:
- Повышение выработки гормона прогестерона — яичники женщины во второй половине цикла вырабатывают это вещество, подготавливающее организм к возможной беременности. Прогестерон повышает выработку кожного сала, увеличивает его плотность и вязкость. Возникают сальные пробки, в которых размножаются микроорганизмы, вызывающие угри. Это основная причина, почему перед месячными возникают высыпания на лице и теле.
- Отечность — перед менструацией повышается концентрация еще одного гормона — альдостерона, вырабатываемого надпочечниками — небольшими железами, находящимися над почками. Это приводит к отекам. Из-за отечности поры сужаются, кожное сало скапливается внутри них, что вызывает появление угрей на лбу, носу, подбородке. Они могут высыпать и на разных участках тела — руках, ногах, спине, груди (тут играет роль индивидуальная особенность).
- Усиление тяги к сладкому. Перед критическими днями на фоне ПМС девушка/женщина, стараясь улучшить психологическое состояние, начинает баловать себя сладостями (иногда это делается непроизвольно, большими порциями). Повышается уровень сахара в крови, что создает благоприятную среду для развития микроорганизмов, вызывающих угревую сыпь, ведь сладкое также предвестник прыщей, это не секрет.
- Уменьшение концентрации гормонов надпочечников, гасящих воспалительные процессы. В результате расширенные, отечные поры, забитые сальными пробками, воспаляются, и появляются угри, доставляющие физический и психологический дискомфорт. С ними можно и нужно бороться.
- Замедление обмена веществ — тело не может резко выйти из режима ожидания беременности, когда ему надо создавать запасы. Жирные продукты, которых хочется при ПМС, в это время трудно перевариваются, что при снижении скорости обменных процессов провоцирует акне.
Поэтому, чтобы перед месячными не испортить кожу, нужно сдерживать приступы «жора», не налегать на углеводы, умываться очищающими средствами. Для уменьшения отечности следует отказаться от соленостей и других продуктов, вызывающих жажду.
Во время
Менструация для женского организма — стрессовое состояние, на которое он может ответить угревой сыпью.
Прыщи во время месячных появляются по причинам, выделили 5 наиболее важных и часто встречаемых:
- Снижение общего уровня женских гормонов и повышение концентрации мужских, которые вырабатываются и у женщин. Один из них — тестостерон, вызывающий акне у мужчин, срабатывает и в женском организме. Поэтому появляются прыщи. После критических дней они постепенно пройдут.
- Стрессовое состояние — дискомфорт во время критических дней хочется «заесть». Женщина идет к холодильнику, берет кусок торта, мороженое или шоколадку, подкармливая болезнетворные микроорганизмы внутри кожи и в кишечнике. Повышается уровень сахара в крови, ухудшается пищеварение, и как следствие, высыпают акне на лице и теле.
- Обострение заболеваний кишечника, почек, желудка, ухудшение иммунитета, вызванное стрессовым состоянием организма. Все это также провоцирует угревую сыпь.
- Отечность — гормональные изменения ведут к задержке воды в тканях и отекам. Поры сужаются, содержимому сальных желез становится тяжело вытекать, появляются сальные пробки и угри.
- Наследственная предрасположенность — кожные структуры постоянно обновляются. Старые частички отшелушиваются, и вместо них появляются новые. Но у некоторых представительниц прекрасного пола из-за наследственных особенностей восстановления кожи, отмершие клетки не отпадают, а забивают поры. Во время месячных, когда кожное сало плохо вытекает, организм находится в режиме «перезагрузки», это вызывает нежелательную реакцию в виде угревой сыпи.
Поэтому в критические дни надо максимально тщательно ухаживать за кожей и правильно питаться, чтобы не спровоцировать обострение хронических процессов.
После
В постменструальном периоде в организме опять происходят изменения (они другие, но также важные для организма).
Некоторые из них могут спровоцировать акне:
- Низкий уровень гормона эстрогена — это вещество, вырабатываемое яичниками, обладает антисеборейным действием, то есть снижает салообразование. Однако из-за генетических особенностей или нарушенной функции яичников, эстрогена может выделяться меньше нормы. Поэтому он не в состоянии проявлять антисеборейные свойства. При такой гормональной проблеме, кроме склонности к угревой сыпи, нередко имеются нарушения менструального цикла.
- Низкий уровень эстрогена после окончания критических дней — еще одна причина, по которой появляются прыщи после месячных. Сразу после окончания критических дней его в организме очень мало, и все женщины возвращаются к нормальному гормональному фону с разной скоростью (у одних это происходит быстро, у других очень долго). Затягивание восстановления не дает эстрогену защитить кожу, и в результате появляется угревая сыпь.
- Затянувшийся этап образования акне — процессы, приведшие к появлению угря, запустились перед критическим днями или во время них. Но тогда прыщик еще не созрел, а вылез позже.
- Повышенный аппетит, особенно при привычке налегать на углеводную пищу. После окончания менструации обмен веществ усиливается, что сопровождается усилением чувства голода. Неправильное питание с акцентом на фастфуд и сладости повышает уровень сахара в крови, увеличивает жирность кожи и запускает процесс появления угрей.
- Нарушение работы внутренних органов, спровоцированное прошедшей менструацией. У женщин с хроническими заболеваниями, обострившимися на фоне менструального периода, органы работают с нарушениями, что ухудшает состояние кожи. Каждый участок тела связан с определенным органом и при нарушении его функции в этом месте возникают высыпания.
Поэтому при возникновении угрей после менструации нужно избегать жирной, жареной, сладкой пищи, приступы голода гасить полезной едой, а при обострении болезней — вовремя обращаться к врачу.
Что делать, чем намазать
Следует выяснить, посему такое происходит — сдать анализы на гормоны, показатели работы печени и почек, уровень сахара. Сходить к гинекологу и эндокринологу.
Тогда можно определиться, что делать, и какое лечение проводить:
- При гормональном дисбалансе назначают комбинированные оральные контрацептивы — противозачаточные таблетки (КОК). Их применение выравнивает уровень гормонов — устраняет основную причину акне.
- При повышенном сахаре показана диета, при сильном отклонении назначаются препараты, снижающие его концентрацию. Их прописывает врач-эндокринолог (самостоятельно этого делать нельзя).
- При воспалительных акне применяются антибиотики в мазях или таблетках, которые должен назначить дерматолог. Они убивают болезнетворные микроорганизмы, вызывающие угри.
Хороший эффект дают препараты ретиноиды — производные витамина А. Они уменьшают выделение кожного сала, нормализуют процесс смены клеток, снимают воспаление, повышают местный иммунитет кожи.
Перед приемом препаратов нужно проконсультироваться с врачом. Системные ретиноиды противопоказаны при беременности (а также задолго ДО), поэтому от них лучше отказаться уже на стадии подготовки к зачатию.
Самостоятельные способы борьбы с прыщами, связанными с месячными:
- Обработать места высыпаний салициловым спиртом. Точечно наносить перед сном (после вечернего умывания) эфирное масло чайного дерева. Утром под макияж наносить цинковую мазь, а вечером после обработки эфирным маслом (после высыхания) Судокрем.
- Помогают специальные маски от акне, содержащие растительные компоненты, аспирин, бензоила пероксид, азелаиновую кислоту. Они расширяют поры, выводят застоявшееся кожное сало, убивают болезнетворные микроорганизмы, устраняют воспалительный процесс.
- Нужно соблюдать диету, исключив жирную, жареную, сладкую, острую и копченую пищу. Следует отказаться от соленых продуктов, поскольку они лишают организм влаги и повышают концентрацию кожного сала. Из меню исключают маринады, консервы, колбасы. Крайне нежелательно употреблять алкоголь.
- При постоянном применении хороший эффект дают отвары ромашки, календулы, чистотела, зверобоя, тысячелистника, мяты, шалфея, березовых почек, коры дуба, листьев зеленого чая. Помогают также отвары и настои коры ивы, почек тополя, содержащие природный аспирин. Их можно применять внутрь и наружно.
- При склонности к угревой сыпи следует периодически проводить пилинг, снимая верхние омертвевшие клетки с помощью скрабов и специальных косметических составов. К примеру, хорошим эффектом очистки выделяется жидкое мыло с альфагидрокислотами Christina Fresh AHA Cleansing Gel (им можно умываться ежедневно).
ДОПОЛНЕНИЕ по ВЫДАВЛИВАНИЮ: самостоятельно выдавливать угри не стоит.
В домашних условиях это сделать правильно сложно — в ранку попадут микробы, что приведёт к обширным гнойным процессам. При надобности нужно обратиться к косметологу, который проведет чистку лица и назначит другие процедуры, уменьшающие салоотделение.
Любая женщина может избежать появления угрей до, во время или после менструального периода. Для этого нужно следить за своим здоровьем, правильно ухаживать за кожей, регулярно делать косметологические процедуры, нормализовать питание, лечить болезни внутренних органов.
