Витамины против прыщей на лице

Витамины играют важную роль в домашнем уходе и лечении проблемной кожи. А, С, Е – фундамент, на котором образуются коллагеновые волокна, но каждый из них захватывает отдельную нишу. Ретинол разглаживает мелкие морщины, борется с разного рода высыпаниями и сухостью. Аскорбиновая кислота нужна для работы с гиперпигментацией, для местного иммунитета. Витамин Е или токоферол восстанавливает работу сальных желез, ремонтирует поврежденные участки, является антиоксидантом. В отношении проблемного эпидермиса, помимо основных, эффективны витамины от прыщей из группы В, лечение без которых невозможно.

Витаминные элементы против акне

Один из методов лечения и профилактики угревой болезни – это правильная диета, которая обеспечит организм необходимыми микроэлементами. Если их не хватает, возникают различные проблемы со здоровьем. Развитие прыщей также может быть связано с дефицитом питательных веществ. Попробуем разобраться, какие вещества важны для устранения акне и поддержания кожных покровов в тонусе.Витамины от прыщей – на лице, для улучшения, кожи, какие, пить

Нехватка витамина А нередко становится причиной угревой сыпи. Ретиноиды – производные ретинола, похожие по химическому составу соединения. Они обладают противовоспалительным эффектом, дающие хорошие результаты в борьбе с прыщами. Чаще всего дерматологи выписывают косметические средства с ретиноидами или ретиноевой кислотой для лечения прыщей.

Аскорбиновая кислота (С) – сильный антиоксидант, защищающий кожу от агрессии, связанной с действием свободных радикалов. Она усиливает регенерацию клеток, улучшает иммунитет, что важно при лечении угревой болезни.

Витамин Д имеет значение для поддержания метаболизма кожи. Он больше походит на гормон, поскольку производится организмом под лучами солнца. Поэтому проживая в местах с нехваткой солнечного света, долгими, темными зимами, следует употреблять его в добавках.

Токоферол (Е) оказывает влияние на общее состояние и здоровье покровов. Являясь антиокислителем, защищает кожу от влияния внешних токсинов, способствует восстановлению тканей изнутри. Поддержание его на надлежащем уровне снижает риск угревой болезни.

В группе В выделяют следующие витамины от прыщей:

  • Рибофлавин (В2) необходим для улучшения кровообращения, а значит питания клеток;
  • Пиридоксин (В6) – универсальный элемент. Он регулирует гормональный фон, налаживает обмен веществ, образует синтезе белка, снижает стресс и риск развития сосудистых заболеваний;
  • Ниацинамид (В3) демонстрирует способность устранять симптомы акне;
  • Тиамин (В1) отвечает за работу иммунной и нервной системы, улучшает пищеварение, препятствует старению.
  • Пантотеновая кислота (В5) противостоит кожным заболеваниям, преждевременному старению, поскольку участвует в углеводно-жировом обмене, процессах окисления, синтезе гормонов, быстро заживляет раны.

Лечение будет более эффективным, если вышеперечисленные витамины от прыщей сочетать с незаменимыми жирными кислотами, которые организм не производит. Омега-3, 6, 9 содержится в:

  • растительных маслах (оливковом, льняном, кунжутном, кукурузном);
  • авокадо; сое;
  • морской жирной рыбе (лососе, скумбрии, сельди, сардинах);
  • морепродуктах; миндале.

Лецитин призван усваивать Омега-кислоты для поддержания здоровья, предотвращения дерматологических проблем. Соевые бобы – натуральный источник вещества. Лучшие лецитиновые добавки также производятся из сои.

Правила сочетания препаратов

Не все питательные вещества сочетаются друг с другом. Ретинол и токоферол являются масляными, сходны по химическому строению, поэтому их можно смешивать. Популярный препарат Аевит, выпускаемый в таблетках, можно употреблять внутрь, а содержимое капсул использовать наружно для лица.

Токоферол не совместим с витамином Д, а также антибиотиками. Поэтому, если лечение акне проходит с участием медикаментов, перед применением следует проконсультироваться с врачом. При одновременном приеме препаратов железа кровь плохо свертывается. Эффект токоферола усиливается при совмещении с гормональной терапией, приеме противовирусных препаратов.

Аскорбиновая кислота быстро разрушается и не смешивается с другими веществами. Добавлять ее в средства против акне не имеет смысла. Витамин С в виде ампульного раствора наносят на лицо как маску. Эффективность процедур повышается, если это делать утром.

Для наружного применения витамины группы В между собой плохо сочетаются, поэтому используется каждый по отдельности. Комбинация аскорбиновой кислоты и витамина группы В также взаимоисключающая. При смешивании оба разрушаются, могут спровоцировать аллергическую реакцию при наружном применении.

Элементы группы В не стоит комбинировать с жирорастворимыми А и Е. Самым активным из этой группы витамином для кожи, от прыщей является ниацин или В3. Он непосредственно влияет на работу сальных желез, уменьшая выработку сала, восстанавливая эпителий. Ниацин частый участник составов лечебных мазей, кремов.

Правила внутреннего приема

При правильном приеме витаминов внутрь состояние кожных покровов и функционирование организма значительно улучшается. Неправильная дозировка может нанести вред, вызвать аллергический ответ, диарею, повышенное артериальное давление.

А+Е

Перед тем, как применять ретинол и токоферол от угревой сыпи внутрь, следует ознакомиться с инструкцией или посоветоваться с врачом. Прием сводится к простым правилам:

  1. Пить утром после завтрака с содержанием растительных или животных жиров.
  2. Не употреблять натощак.
  3. Лучше принимать капсулу через 30 минут после приема пищи.
  4. Не следует запивать препараты соком, молоком, кофе. Для этого подойдет питьевая вода.
  5. Обязательно регулярное употребление, чтобы в организме ежедневно присутствовала необходимая доза препарата.
  6. Капсульные препараты нужно глотать, жевательные таблетки – разжевывать.
  7. Пропить витаминные комплексы нужно курсом, каждый из которых составляет 30 дней, после чего сделать перерыв.
  8. Подробнее о допустимой дозировке при лечении акне взрослых, подростков и беременных женщин можно узнать у врача и сдав анализы крови.Витамины от прыщей – на лице, для улучшения, кожи, какие, пить

Препараты, совмещающие А и Е в одной таблетке представлены названиями:

  • Аевит;
  • Витаминель;
  • ВитАЕ.

Не обязательно прибегать к приему синтетических витаминов. Токоферола и ретинола много в продуктах питания:

  • говяжьем мясе и печени;
  • растительном, сливочном масле;
  • молочных продуктах;
  • сельди, палтусе;
  • злаках;
  • красных, зеленых овощах, травах;
  • бобовых культурах;
  • семенах льна, плодах шиповника.

Грамотно построенный рацион станет частью лечения, поможет избавиться от угрей на лице и на теле. Тем, у кого ритм жизни не позволяет ежедневно правильно питаться и связан с перекусами, предпочтительно восполнять запасы витаминов при помощи синтетического аналога.

Аскорбиновая кислота

Витамин С при акне пьют дважды в день – утром и вечером спустя час после еды. Рекомендуют запивать таблетки водой. Кроме известной аскорбинки популярны синтетические аналоги «Асковит», «Цитравит».Витамины от прыщей – на лице, для улучшения, кожи, какие, пить

Большое количество полезного элемента содержат:

  • ягоды: облепиха, смородина, калина, клюква;
  • цитрусовые; болгарский перец;
  • листовые овощи: капуста, шпинат.

Последствия от передозировки аскорбиновой кислоты не настолько страшны, как от предыдущих. Неприятными из них можно назвать кожный зуд, редко диарею.

Группа В

Комплекс витаминов группы В для приема внутрь носит название «Пентовит». Он представлен полным составом, что позволяет отнести его к полноценным препаратам для лечения акне. В одной таблетке содержится:

  • В1 – тиамин;
  • В6 – пиридоксин;
  • В9 – фолиевая кислота;
  • В12 – цианокобаламин;
  • В3 – ниацин (никотиновая кислота).

С высыпаниями борются также «Алвитил», «Веторон», «Аэровит».Витамины от прыщей – на лице, для улучшения, кожи, какие, пить

Данные витамины против прыщей на лице содержатся «живыми» в таких продуктах как орехи, бобовые, мясо, салатные овощи, бурый рис. Самый эффективный из них – В3 больше всего сконцентрирован в грибах, печени, фасоли.

Важные рекомендации

  1. Синтетические витамины от прыщей на лице нельзя комбинировать с натуральными в пище. Это может привести к передозировке и нежелательным последствиям.
  2. Никакое витаминное лечение не поможет, если самостоятельно выдавливать прыщи.
  3. Витамины для кожи лица от прыщей и их дозировку назначает врач, поскольку они являются средством вспомогательной терапии при угревой болезни.
  4. Применяя крема, сыворотки с ретиноидами или ретинолом, нельзя забывать о средствах с SPF не ниже 30.
  5. Биологически активные добавки на основе дрожжей, с цинком, магнием, кальцием нужны как вспомогательная терапия, для профилактики и тем, кто склонен к аллергии, придерживается вегетарианского питания. БАДы направлены на очищение организма, и как следствие на оздоровление органов и систем.
  6. В борьбе с прыщами нельзя забывать о вредных продуктах, провоцирующих высыпания. К ним относятся сладости, мучные изделия, жирные, острые блюда, кофе. Злоупотреблять орехами, в которых много витаминов группы В тоже не стоит.

Кожа – самый большой наружный орган, который нуждается в питании. Витаминные комплексы и добавки справляются с дерматологическими проблемами не хуже, чем фармацевтические препараты, если соблюдать правила использования и приема. Консультация врача и дополнительно диетолога необходима, если акне имеет системный или обширный характер, а также при выборе комплексного или отдельного препарата. В противном случае, бездумный прием витаминов и минералов способен сделать кожу проблемной.

Смотрите также

чистка лица от угревой сыпи

Чистка кожи лица от прыщей и черных точек в домашних условиях

Выглядеть каждый день красиво и иметь ухоженную чистую кожу на лице – желание каждого человека. …

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *