Безусловно, загорелая кожа выглядит более привлекательно. Если возможности отдыхать под солнцем — на помощь приходит солярий. Как правильно вести себя в нем, чтобы не навредить, да и возможно ли это занятие без вреда, ведь о пагубном действии излучения так много говорят? Разбираемся.
Солнечный загар сам по себе — это защитная реакция клеток от повреждения ДНК под действием ультрафиолета (в этом процессе задействованы лучи типа В). В солярии происходит то же самое, но интенсивность излучения в лампах превышает таковую от солнца в 12 раз.
Следовательно, загар от солнца — более безопасный, но не такой быстрый.
Также ультрафиолетовые лучи типа А (более длинные) своим действием на дерму разрушают структуру ее каркасных волокон: эластиновых и коллагеновых. В нашем случае степень воздействия обоих типов лучей превышает солнечную, а значит, на старение влияет сильнее.
Но если желание иметь красивую, как у жителей Средиземноморья, кожу с золотистым оттенком все же очень велико, то, следуя некоторым правилам, большинства негативных последствий можно избежать. В любом случае, рекомендуем предварительно проконсультироваться очно со специалистом.
Правило первого посещения
Если вы давно не нежились под солнцем, имеете светлую от природы кожу (1/2 фототип по Фитцпатрику) первый раз категорически не рекомендуется загорать больше 3 минут. При этом уже загорелая дерма или более смуглая не столь подвержена негативному влиянию лучей, следовательно, время посещения может быть увеличено до 4-5 минут.
Неважно, какой вариант вы выбрали — вертикальный или горизонтальный. Активность лучей одинакова и воздействие тоже.
Следите за реакцией в течение нескольких часов после посещения. Если появляется покраснение или отечность, болезненность — о солярии на неделю нужно будет забыть.
Правило второго посещения
Очень важен перерыв между посещениями. Нельзя идти снова на следующий же день после первого раза. Это навредит, а особого результата не даст.
Если вы торопитесь получить медный оттенок, то лучше воспользоваться специальными кремами с активирующими свойствами.
Меньше — значит, лучше
Ни в коем случае нельзя начинать с большого количества минут, особенно светлокожим. Начинать следует с 3-4 минут, постепенно увеличивая время.
Нахождение по времени прямо пропорционально риску получить ожог и спровоцировать атипичное деление клеток.
Новообразования — родинки (невусы), папиломы, кератомы и злокачественные образования: меланомы/базалиомы — это как раз и есть результат сбоя в делении клеток.
Не более 2-3 раз в неделю
Оптимальный промежуток между сеансами — 2-3 дня. Накопительный эффект от излучения дает не только загар, но и риски различных кожных новообразований.
Важно не сколько сеансов в неделю, а именно перерыв между посещениями. То есть, нельзя сходить в солярий в понедельник, вторник, среду, а затем не ходить несколько дней. Оптимально: понедельник, среда-четверг, суббота-воскресенье.
Используйте защитные крема
Непосредственно перед сеансом, а не за 15-20 минут. Наносить такие средства следует на очищенную кожу.
Они помогают свести к минимуму риск пересушивания и ожога. К сожалению, как правило, эти средства не содержат фильтров от излучения (иначе потерялся бы смысл).
Если есть желание быстрее получить эффект — можно использовать крема с бронзатором. С нашим рейтингом лучших кремов вы можете ознакомиться в этой статье.
Используйте крема «после»
Как и на солнце, кожа сохнет в результате. Эпителий теряет воду, и это может вызвать дегидратацию более глубоких слоев.
После сеанса обязательно нанесите увлажняющее средство, лучше с пантенолом.
Осторожнее с Тингл-средствами
Тингл-эффект от крема напоминает ощущения как от настоящего солнечного загара — тепло, покалывание и покраснение.
Это происходит из-за расширения микроциркуляторного русла, сосудистая сеть работает лучше и больше отдает питательные вещества и кислород коже.
Такие средства противопоказаны при розацее и куперозе (расширенными сосудами или сосудистыми звездочками на лице). Также нежелательно использовать их при чувствительной коже и при первых сеансах.
Аккуратнее с родинками
Можно ли посещать солярий с родинками или родимыми пятнами? Да. Но крупные элементы лучше заклеивать или закрывать.
Родинка (или невус) — это образование из меланина, и если воздействие ультрафиолета дозированное и не травмирующее — то ничего страшного не произойдет. То есть, если ходить туда 1-2 раза в неделю по 3-5 и даже 7 минут — это не травмирует нормальный невус. Но есть в дерматологии понятие диспластического невуса — вот с ними уже походы противопоказаны.
Если родинка вызывает сомнения — посетите предварительно дерматолога. Несимметричная, меняющая цвет, а тем более кровоточащая — это повод к срочному осмотру врачом.
Процедура дерматоскопии позволит поставить точный диагноз и избежать развития рака.
Используйте очки
Защита нежной кожи вокруг глаз — не только от ожогов, но и от фотостарения. Морщины в этой зоне появляются раньше всего, потому что дерма век в несколько раз тоньше чем на других зонах лица.
Немаловажно и воздействие ламп на зрение — офтальмологи предупреждают, что могут произойти необратимые изменения сетчатки и роговицы.
Используйте бальзам для губ
То же касается губ — их очень сушит. Средства-стики с защитными функциями можно приобрести в интернете или в профессиональном магазине косметики. Покрывающий слой из воска или других компонентов не даст испариться молекулам воды.
Применять «до» и «после».
Читайте также про лучшие скрабы для губ в домашних условиях.
Надевайте шапочку
Берегите от пересушивания волосы. Лучи высушивают кутикулу волоса, он также теряет влагу.
Шапочка спасет от «соломы» на голове.
Меняйте позу
Для того, чтобы загар лег равномерно — не стоит стоять в одном положении. Поднимайте и опускайте руки, двигайтесь. Можно даже танцевать, если позволяет место.
Для усиления эффекта не стоит приближаться к лампам — это не даст ускорения выработки меланина. Центр — самое подходящее место, так лучи распределяются более ровно.
Готовьтесь с гиалуроновой кислотой
Клеточное восстановление с помощью процедур биоревитализации и мезотерапии — лучшая процедура профилактики.
Позволит избежать дегидратации дермы и появления сетки морщин.
Не проводите пилингов «до» и «после»
Всегда при планировании процедуры пилинга, особенно химического, учитывайте тот факт, что кожа в процессе обновления чувствительнее к лучам.
Шелушение может усилиться, но самое неприятное последствие — это появление пятен пигментации. Читайте о лучших отбеливающих масках.
Спасаться от появившейся пигментации всегда сложнее и дороже, чем позаботиться о профилактике.
Уточняйте, как давно менялись лампы
Оборудование должно быть исправным. Техобслуживание должно производиться строго в определенный срок — это вопрос безопасности.
Не стесняйтесь спрашивать соответствующие документы у персонала. Посещайте организации, которые имеют соответствующую лицензию.
